Tag Archives: dormitor

Cum sa ai un somn odihnitor

Somnul iti influenteaza activitatea de zi cu zi, si fara un stil de viata stabil este greu sa iti gasesti linistea catre un somn odihnitor. Indiferent de ce activitati ai a doua zi, somnul de dinainte este important, daca a fost unul agitat, sigur te vei simti obosita si nu vei vea dispozitia necesara sa continui.

Pe langa programul de culcat la aceeasi ora in fiecare noapte, si mancat cu cel putin 3-4 ore inainte de somn, ambianta dormitorului este esentiala.

Un factor fundamental este lenjeria de pat. Daca te foiesti, transpiri si te trezesti pe parcursul noptii, aceasta poate fi de vina. Verifica-i eticheta si daca nu contine o cantitate ridicata de fibre naturale precum bumbac, in, lana sau matase, renunta la ea. Acelasi lucru fa si cu pilota, daca este de proasta calitate aceasta te poate supraincalzi si determina transpiratia sa se formeze. Alege o pilota de calitate superiora si vei observa diferenta.

Lenjerie de pat din bumbac satinat Hobby Home Sienna crem 2 persoane

Lumina de afara poate deranja si ea, si este recomandat sa o elimini achizitionand draperii de culori inchise.

Pentru interiorul dormitorului este bine sa folosesti culori cu impact pozitiv asupra creierului, precum albastru, bleu, galben, verde, sau protocaliu. Acestea au efect de relaxare, exact ceea ce ai nevoie pentru a avea un somn lin.

Lenjerie de pat din satin Clasy Marvella v2 negru 2 persoane

Cu jumatate de ora inainte sa te pui in pat, in loc sa iti verifici e-mail-urile sau sa te uiti la televizor, citeste pana adormi.  Daca te uiti in camera la TV inainte sa te pui in pat, renunta la el mutandu-l in camera de zi. Acest lucru poate provoca tulburari in timpul somnului si te poti trezi indispusa. La fel procedeaza si cu calculatorul si cu telefonul. Este bine ca acestea sa stea cat mai departe de locul in care dormi, deoarece pot emana radiatii ce afecteaza sanatatea. Este adevarat ca radiatiile nu sunt degajate cantitati foarte mari, dar in timp se acumuleaza. In plus, acestea pot afecta sistemul nervos, ducand la depresie si stari de nervozitate.

Lenjerie de pat satin Issimo Greenwich 2 persoane

Perna sa fie una potrivita pentru pozitia in care dormi. Altfel va crea disconfort si agitatie in timpul somnului. Ia-o pentru pozitia in care dormi. De preferat este sau aiba umplura antialergica, care sa respire. Daca esti o persoana care doarme intr-o parte sau be burta, recomand perna anatomica. O folosesc de ceva vreme si sunt foarte multumita de ea. Aceasta este recomandata si de catre specialistii in domeniul sanatatii.

Tu cum te pregatesti pentru un somn linistit ? Scrie-ne raspunsul tau in comentarii.

Cum aranjam patul perfect

Patul trebuie sa fie punctul central al dormitorului, coltul de Rai unde sa va relaxati in fiecare zi, asa ca trebuie sa fie cel mai confortabil si primitor pat din lume! Lenjeria de pat din materiale de calitate, perne confortabile, o pilota comoda sau o patura pufoasa pot transforma un pat banal in cuibusorul tau de odihna.

Alegerea paletei de culori.

Daca alegi cu grija lenjeria de pat si pernele, patul se poate transforma dintr-o simpla piesa de mobilier intr-un obiect decorativ. Pentru inceput, alegeti culoarea vostra preferata, de la care sa porniti in alegerea unei lenjerii de pat. Fie ca e vorba de o culoare neutra, cum e un albastru deschis sau o culoare intense, important este sa alegi astenuturi pe care sa iti faca placere sa le vezi zilnic.

Daca nu stii ce culoare sa alegi pentru lenjeria de pat, alege o culoare neutra, crem sau gri si adauga o pata de culoare prin accesorii, perne si cuvertura. Incearca sa creezi tema dormitorului prin alegerea paletei de culori. De exemplu, daca alegi o lenjerie de pat verde deschis, alege draperii verde mai inchis si perne decorative in diverse nuante de verde. Nu folosi doar lenjerie de pat sau cuverturi intr-o singura culoare, ci alege diferite modele, de la cele geometrice si pana la cele florale, in functie de atmosfera pe care vrei sa o exprime patul tau. Poti incorpora culori din decoratiunile din camera ta, de exemplu o lenjerie de pat cu maci, asortata cu un tablou cu maci si lumanari decorative rosii.

Lenjerie de pat verde

Lenjeria de pat, cuvertura, pernele.

Daca vrei sa iti cumperi o lenjerie noua pentru patul perfect, fa un sacrificiu si cumpara o lenjerie de pat de lux. Citeste cu atentie indicatiile de pe eticheta lenjeriei si urmareste densitatea firelor din tesatura. O lenjerie de calitate va avea o densitate intre 200 si 400 si tu vei simti asta nu numai pe pielea ta atunci cand dormi ci si in timp, pentru ca lenjeria de calitate va fi mult mai razistenta si te vei bucura de ea foarte mult timp de acum inainte. In articolul – Lenjerie de pat de calitate – am explicat mai pe larg care sunt criteriile dupa care ar trebui san e ghidam in alegerea unei lenjerii de pat de calitate.

Lenjerii de pat de calitate

Cuvertura poate fi din acelasi set ca si lenjeria de pat, sau poti alege o cuvertura care sa mearga ca si colorit cu restul camerei. Daca nu gasesti o cuvertura potrivita, alege una simpla, intr-o culoare neutra sau chiar alba, pe care sa o decorezi apoi cu multe perne in ton cu dormitorul. Peste cuverturi poti “arunca” sau drapa paturica ta preferata. Poti sa iti faci propriile fete de perna, din materiale pe care le ai acasa – o draperie mai veche, o bucata de material pe care nu ai apucat sa o duci niciodata la croitor, o rochie pe care nu o mai porti sau poti face un quilt pentru pat din materiale de la magazinele de decoratiuni si hobby.

Cuvertura de pat

Cum ingrijim lenjeria de pat?

O data ce ai ales tot ce trebuie pentru patul tau, trebuie sa stii cum sa le ingijesti pentru a-si pastra culorile si tinuta. Citeste eticheta si respecta temperaturile la care trebuie spalata lenjeria de pat. NU spala niciodata lenjeria de pat sau fetele de perna in apa fierbinte, risti sa intre la apa si sa nu se mai potriveasca pe patul tau. Pentru a evita decolorarea, fetele de perna si fata de pilota trebuie intoarse pe dos inainte de a le spala. Chiar daca fiecare are preferintele lui in ceea ce priveste spalarea lenjeriei de pat, este recomandat sa o schimbam cel putin o data pe saptamana.

Lenjerie de pat