Category Archives: Perne

Totul despre perna hipo alergica

In timpul somnului te foiesti, transpiri si respiri aerul din jurul tau. Nu mai este un secret ca acarienii se formeaza din cauza umiditatii, iar daca folosesti o lenejerie de pat sau o perna de proasta calitate, risti sa te trezesti indispusa, ba chiar sa devii sensibila la praf si microbi.Pilota de lana Tac 95x145

Spatiul in care dormi este foarte important. Sa fie cat mai aerisit si lipsit de praf, sunt doar cativa factori de care trebuie sa tii cont pentru a-ti asigura un somn bun. Perna nu numai ca ofera confort in timp ce dormi, dar sustine si gatul si coloana, astfel incat sa nu te trezesti pe parcursul noptii.

Daca folosesti o perna cumparata la intamplare si observi ca nu poti dormi cum trebuie, alege una tinand cont de umplutura, forma si tesatura. Poti alege o perna matlasata hipo-alergica care tine acarienii la departare. Aceasta poate avea invelisul din microfibra, ceea ce asigura durabilitatea in timp si permite aerului sa treaca prin ea.

Cu ce este deosebita o astfel de perna de una obisnuita?

Perna bumbac

Inainte de a ajunge pe rafturile magazinelor, expertii in domeniu analizeaza diferite cazuri de alergii si aplica criterii stiintifice atunci cand se hotarasc sa produca o perna de calitate si nu numai. Tehnologia a avansat foarte mult in ultimii ani, iar pretul se pune pe calitatea si confortul clientului. In prezent se folosesc spume speciale, puf din poliester semisiliconat sau bilute din poliester  de tip superball, pentru a-ti asigura un somn confortabil.

In functie de fibrele din care sunt facute, pernele antialergice se pot spala la temperature de pana la 95 de grade Celsius, ceea ce reuseste sa elimine in proportie de 100% acarienii formati in timp. Asigura-te ca ceea ce cumperi nu este tratat chimic ca sa poti fi sigura ca sanatatea ta nu este pusa in pericol. Este foarte important ca perna pe care vrei sa o achizitionezi sa fie lavabila fara sa-si modifice forma, astfel incat sa te bucuri cat mai mult timp de ea.

Perna Minet - matlasata hipo-alergica medicinala alba Superball 50x70

Majoritatea pernelor de acest gen au o suprafata neteda, matlasata cu tesatura microfibra, capabila sa absoarba umezeala si sa reduca inmultirea bacteriilor. Nu le folosi o perioada lunga de timp fara sa le pui la aerisit, fara sa le speli si fara sa le tii la congelator. Pot fi folosite pentru orice pozitie de somn, fie ca dormi pe spate, pe burta sau intr-o parte.

Unele perne pot avea invelitoare cu fermoar, astfel incat poti spala fata separat de umplutura sau poti  scoate din umplutura pentru a face o perna mai subtire.

Perna Tac Silicon 70x70

Verifica eticheta si vezi daca produsul are certificat Oeko-Tex 100. Acesta granteaza calitatea produsului si se acorda numai textilelor care indeplinesc anumite conditii de fabricare.

Tu ai incercat perna antialergica? Daca da, ce parere ai despre ea?

Cum sa alegi perna in functie de pozitia in care dormi

Diminetile in care te trezesti cu dureri de spate, gat sau umeri, ar trebui sa dispara, mai ales ca acum pe piata exista o gama variata de perne special concepute pentru fiecare stil de dormit.

pilota-cu-puf-siliconic

Daca ti se intampla sa te trezesti cu dureri de gat, ba chiar cu el intepenit, fara posibilitatea de a-l intoarce, incearca sa schimbi perna, alegand-o in functie de pozitia in care dormi. Acest aspect este important, deoarece te poate ajuta sa dormi fara a forta gatul, umerii sau coloana. Nestresandu-le nu te mai trezesti pe parcursul noptii, nu te mai foiesti fara sa stii de ce si nici nu mai prezinti diverse dureri la orele diminetii.

Umplutura si forma pernei sunt importante si nu trebuie sa le ignori. Umplutura, deorece poate absorbi praf si strange o multitudine de acarieni si forma pentru a se mula nevoilor tale. Perna din fulgi ar trebui sa devina amintire deoarece permite dezvoltarea acarienilor, ies fulgii prin ea si absoarbe mult praf.

Perne cu puf si pene de gasca

In schimb, opteaza pentru umpluturi antialergice cu actiune duala, anti acarieni si anti microbi.
Daca esti o persoana care doarme pe spate  este de preferat sa alegi o perna mai subtire, cu forma anatomica flexibila, pentru a nu pune presiune pe coloana vertebrala.

Perna cu spuma de memorie este pentru tine daca esti o persoana obisnuita sa doarma pe o parte. Aceasta tine minte pozitia in care dormi si ajuta corpul sa aiba o statura corecta pe durata somnului. Pozitia capului si a gatului trebuie sa fie cat mai confortabile, astfe incat niciuna sa nu fie fortata.

Perne cu puf si pene de gasca

Daca dormi pe burta, atunci ai nevoie de o perna moale, care sa nu lase umarul sa se incordeze, astfel sa  nu existe tensiune pe el. In aceasta pozitie capul trebuie sa se alinieze cu coloana si deci sa nu se puna presiune pe niciuna din componentele corpului.

Ai nevoie de o perna flexibila daca esti o persoana care isi schimba des pozitia pe parcursul noptii, astfel incat sa se adapteze la pozitiile pe care le adopti in timpul somnului.

O perna care respecta nevoile tale asigura un somn de lin, fara sa te trezesti inainte de ora stabilita sau sa ai dureri.

Tu ce perna folosesti pentru a-ti mentine sanatatea ?

Perna cu puf sau pene de gasca

In comert se gasesc o multime de variante de umpluturi pentru perne, insa cele cu puf sau pene de gasca sunt probabil cele mai raspandite. Aceste perne cu puf de gasca sau perne cu pene de gasca ofera confortul necesar pentru un somn linistit si odihnitor, fiind o alegere potrivita pentru majoritatea persoanelor.

 

Perne cu puf si pene de gasca

Avantajele unei perne cu puf sau pene de gasca
Cel mai mare avantaj este cel legat de durata de viata, perna cu puf de gasca sau perna cu pene de gasca este mult mai rezistenta decat o perna umpluta cu un material sintetic. Umpluturile naturale sunt de calitate mai buna si confera un confort si o eleganta sporita. De asemenea, materialele naturale permit pielii sa respire, reduc transpiratia prin reglarea temperaturii corpului si mentin o umiditate scazuta, ceea ce reduce sansele de raspandire peste masura a bacteriilor. Chiar daca puful sau penele de gasca nu sunt hipoalergenice, folosirea acestui tip de umplutura impreuna cu un invelis din materiale naturale, precum bumbac sau matase, reduce semnificativ riscul de inmultire a bacteriilor.

 

Perne cu puf si pene de gasca

Cum sa alegeti o astfel de perna
In general aceste perne se gasesc intr-o gama variata de modele, culori si marimi. De alegerea unei perne potrivite si de calitatea acesteia depinde foarte mult felul in care reusiti sa va odihniti noaptea. In functie de pozitia in care obisnuiti sa dormiti, pernele trebuie sa fie mai groase sau mai subtiri, mai elastice sau mai rigide. Pernele umplute cu puf sau pene de gasca permit o elasticitate foarte buna, acestea modificandu-si forma in functie de pozitia corpului si in special a capului. Trebuie insa tinut cont de faptul ca o perna cu puf de gasca sau o perna cu pene de gasca, care este prea groasa, poate cauza dureri musculare ale gatului, daca nu obisnuiti sa dormiti cea mai mare parte a timpului pe o parte, iar pernele mai putin inalte pot provoca neplaceri daca nu obisnuiti sa dormiti in general pe spate sau pe burta.

 

Perne cu puf si pene de gasca

Materialul exterior al pernei are si el o importanta majora in ceea ce priveste confortul, dar si aspectul. Este bine ca materialul sa fie unul natural, precum bumbacul sau matasea, dar in acelasi timp sa permita si spalarea la temperaturi ridicate pentru o igiena cat mai buna.
Alegerea unei perne cu puf de gasca sau a unei perne cu pene de gasca nu este o misiune tocmai usoara, avand in vedere multitudinile de variante care se gasesc pe piata, mai ales in ceea ce priveste invelitoarea. Pentru a avea un somn linistit si confortabil alegeti pentru patul dumneavoastra cele mai bune materiale, incepand de la cearsaf si continuand cu pilota si perna, aceasta din urma fiind cea mai importanta, deoarece va poate oferi sau nu confortul de care aveti nevoie si, de asemenea, va poate scuti sau nu de unele probleme cum sunt cele legate de respiratie si de alergii.

Alegerea unei perne in cazul persoanelor cu probleme de sanatate

Numeroase persoane au probleme de sanatate care pot provoca insomnii, dureri de gat sau diverse alergii. Unele dintre aceste probleme pot fi cauzate si de felul in care dormim, tipul materialelor din care sunt confectionate asternuturile si pernele sau chiar de forma si dimensiunea pernelor. Indiferent de problemele de sanatate cu care va confruntati exista modele de perne sub diferite forme si demensiuni pentru a satisface toate cerintele. Materialele si umpluturile se gasesc, de asemenea, intr-o gama variata, in functie de necesitatile fiecarei persoane.

Perne


Alergiile si problemele respiratorii

Alergiile sunt problemele cu care ne confruntam cel mai des din cauza materialelor din care sunt confectionate pernele. Din fericire, exista perne hipoalergice care reduc semnificativ numarul bacteriilor. O perna hipoalergica este confectionata, fie din materiale naturale, fie din materiale sintetice, care permit o aerisire buna si reduc semnificativ umiditatea, inlaturand astfel semnificativ posibilitatea inmultirii bacteriilor.
Materialele naturale, cum sunt matasea, bumbacul sau lana ofera o protectie buna impotriva acarienilor deoarece nu mentin umiditatea si permit o aerisire buna. Matasea este un material cu bune proprietati hipoalergice, fiind in acelasi timp si un bun izolator termic, insa dezavantajul este ca pernele confectionate din matase sunt considerate a fi produse de lux, iar preturile sunt pe masura.
Umpluturile pernelor au un rol foarte mare in eliminarea microbilor, materiale realizate din fibre naturale sau microfibre sintetice, precum cele realizate din poliester, pot ajuta la reducerea semnificativa a acarienilor. Este cunoscut faptul ca o saltea de pat poate contine de la cateva zeci de mii de acarieni pana la cateva sute de mii, un numar mare fiind continut si de catre perne. Perna cu puf de gasca sau perna cu pene de gasca nu ofera o protectia impotriva acarienilor la fel cum ofera alte tipuri de umpluturi special realizate pentru acest lucru. Trebuie avut insa in vedere si faptul ca unele tipuri de materiale pot provoca alergii unor anumite persoane.
Materialele din care sunt confectionate pernele nu sunt singurele lucruri care trebuie avute in vedere in lupta cu alergiile sau problemele respiratorii. Pastrarea unei curatenii bune in dormitor poate reduce semnificativ riscul dezvoltarii acestor microbi. Praful ajuta la inmultirea lor si provoaca probleme respiratorii. Spalarea lenjeriei de pat la temperaturi de minim 60˚C ajuta la distrugerea microbilor.

 

Perne

 

Durerile de gat si alte probleme musculare
Durerile de gat pot aparea in urma urma dormitului intr-o pozitie gresita, din cauza saltelei si mai ales din cauza pernei. Pentru a elimina aceste probleme este foarte important sa alegeti o perna care sa se potriveasca cu pozitia in care obisnuiti sa dormiti. Daca obisnuiti sa va schimbati des pozitia in timpul somnului sau obisnuiti sa dormiti pe spate aveti nevoie de o perna cu o elasticitate medie, iar daca dormiti in general pe burta aveti nevoie de o perna mai subtire si mai elastica, care sa se adapteze muschilor gatului si pozitiei in care este asezata coloana. In cazul in care dormiti pe o parte perna trebuie sa fie mai dura si mai inalta, pentru a pastra capul si gatul intr-o pozitie confortabila.

Perne pentru copii

Copilasii aflati la varsta dintre bebelusi si scolari sunt intr-o etapa foarte speciala de dezvoltare din toate punctele de vedere si au nevoi speciale. Vorba din bunici “cine doarme de amiaz creste mare” este foarte adevarata! Indiferent ca dorm in patut, in patul pentru copii, in patul mare al parintilor, cu lumina aprinsa sau stinsa, cu sau fara animale de plus, important este ca micutii sa doarma bine si sa aiba un somn odihnitor. Perna este un element foarte important in cazul copiilor, pentru ca le ofera suportul necesar pentru cap, gat, umeri si coloana vertebrala in timpul somnului, de aceea e important sa fie perne de calitate, facute special pentru copii, de dimensiune mica si neaparat sa fie perne ce incorporeaza siguranta si confortul pentru micutele persoane active.

O perna speciala pentru copii este in general perna pe care o stim de cand eram mici “perna puiut”, care este mai mica in dimensiune decat o perna normala. O perna pentru copii are undeva la 25×35 cm si poate fi patrata sau dreptunghiulara, insa este cu siguranta mai plata decat o perna normala, pentru a oferi confort si suport pentru un gat mic. De asemenea, pernele pentru copii trebuie sa nu fie foarte compacte si dintr-un material care lasa aerul sa circule, asa cum este bumbacul, astfel incat cei mici sa poata respira chiar daca perna le acopera partial fata. Nu este insa indicat sa le puneti perne bebelusilor foarte mici, care se pot sufoca datorita unei perne pe care nu o pot indeparta de pe fata.

Perne pentru copii

Pernele le sunt introduse de foarte multe ori copiilor atunci cand acestia sufera de o boala respiratorie, care le face respiratia dificila si e important sa tina capul usor ridicat in timpul somnului pentru a se odihni bine. Un copil sau bebelus care sufera de o raceala puternica, de o congestie nazala sau de polipi va respira mult mai bine cand doarme daca are capul ridicat cu cativa centimetri. Chiar daca raceala a trecut, foarte multi copii prefera sa pastreze perna pentru ca se odihnesc foarte bine. In unele cazuri, perna este folositoare pentru a ajuta copilul sa faca tranzitia de la patul de bebelusi la cel de prescolar.

Perna patut copil

Cand copilul are 3-4 anisori si este pregatit pentru patul normal, va accepta mult mai usor perna mare daca e deja obisnuit cu ideea de perna. Spre surprinderea multor parinti insa, majoritatea copiilor prefera sa pastreze si perna puiut. De asemenea, perna puiut poate fi folosita si pe post de perna de calatorie, pentru ca micutul se va odihni in masina sau in tren avand perna pe care o cunoaste si o iubeste. La fel de bine puteti folosi perna sau lenjeria de pat cu care este obisnuit copilul in calatoriile voastre si sa o asezati peste lenjeria de pat de hotel, pentru ca va adormi mai usor daca simte mirosul, atingerea si modelul lenjeriei de pat cu care este obisnuit. Avantajul pernei mici este ca e foarte usoara si mica, asa ca incape cu usurinta in orice valiza.

Perne copii

La fel ca si pernele pentru adulti, pernele pentru copii au umplutura sintetica, naturala-organica sau perne si puf. Este o idee buna sa alegeti perna cu umplutura sintetica sau naturala pentru ca pernele si puful pot provoca diverse alergii in cazul copiilor. Pernele din materiale sintetice sunt mai usor de spalat, ceea ce e foarte important pentru ca pernele celor mici trebuie spalat cel putin o data la doua saptamani, si nu doar fata de perna, ci perna cu totul, pentru a nu retine praf si alergeni periculosi pentru cei mici. Umpluturile organice variaza de la bumbac la latex sau hrisca. Puteti alege o perna cu umplutura hipoalergenica si fata de perna din bumbac, apoi imbracati perna intr-o fata de perna protectoare inainte de a o imbraca in fata de perna de la o lenjerie de pat, astfel ajunge sa spalati fetele de perna, fara a spala perna cu totul.

Perne

Cum ingrijim pernele

O perna buna nu trebuie sa fie doar confortabila, ci sa ofere suport pentru gat si spate in timpul somnului. De aceea e foarte important sa alegeti o perna de calitate in functie de nevoile personale si de pozitia in care dormiti. Cititi cu atentie eticheta sau descrierea pernei pentru a-i determina umplutura. De exemplu, pernele pot fi umplute cu polyester, spuma, puf de gasca sau un amestec de puf si pene. Pernele cu puf de gasca sunt de obicei mai scumpe dar sunt foarte moi, le poti da orice forma si se muleaza dupa forma capului si a corpului. Pernele cu polyester sunt mai economice insa pot fi la fel de confortabile, in functie de calitatea materialului folosit.

Verificati de asemenea volumul de umplere al pernei: cu cat perna este mai plina, cu atat va fi mai ferma si va oferi un suport mai bun pentru gat si spate. Daca obisnuiti sa dormiti pe burta sau va schimbati frecvent pozitia in timpul somnului, alegeti o perna moale, care va ajuta sa eliminate durerile de gat dimineata. Daca dormiti pe spate este recomandata o perna medie, iar pentru persoanele care obisnuiesc sa doarma pe-o parte, cea mai potrivita este o perna ferma sau o perna memory-foam sau latex. O data perna aleasa, trebuie sa o ingrijiti cu atentie si urmand instructiunile producatorului, pentru a fi siguri ca va bucurati de ea multi ani de acum inainte.

Perne

Cum curatam pernele?

Pentru a proteja perna, folositi o husa protectoare, care sa imbrace perna inainte de a o imbraca in fata de perna de la lenjeria de pat. Aceasta husa va protejeaza pe voi de posibilii alergeni din perna si protejeaza materialul din care este fabricata perna de uleiurile din par si corp, care pot afecta si deteriora materialul in timp. Chiar si avand o husa de protectie, pernele ar trebui curatate cel putin de doua ori pe an, iar husa protectoare cel putin o data pe luna, impreuna cu protectia pentru saltea. Cele mai multe perne se pot spala la masina, insa trebuie verificata intai eticheta cu instructiunile pentru ingrijire. Folositi mai degraba un detergent lichid in defavoarea celui praf, care poate lasa diverse reziduuri in perna. Spalati cele doua perne de pe pat deodata, pentru a fi siguri ca se spala la fel. Rulati pernele de doua ori prin ciclul de clatire al masinii de spalat, a doua oara fara detergent, pentru a va asigura ca sunt clatite pe deplin.

Perna

Cum uscam pernele?

Puteti usca pernele in aer liber, fiind indicat in special pentru pernele umplute cu puf si pene, pentru ca vor capta aerul si vor deveni mai pufoase. Insa pernele din puf si pene de gasca se pot pune si in uscatorul masinii de spalat. Folositi ciclul de uscare pentru haine delicate, la temperaturi mici si asigurati-va ca pernele sunt comple uscate inainte de a le folosi. Nu trebuie sa fie niciun manunchi de pene sau puf adunate in perna, pentru ca acestea pastreaza umezeala si duc la aparitia mucegaiului, care este foarte periculos in general si in special pentru persoanele cu alergii sau probleme respiratorii. Un truc bun este sa inveliti 2 mingi de tennis in sosete albe, curate si sa le puneti impreuna cu pernele in uscator, pentru ca vor face pernele pufoase.

Perne bumbac

Agitati pernele bine pe toate partile inainte de a face patul in fiecare dimineata, altfel umplutura va deveni plata. Spalate, aerisite si agitate regulat, pernele cu puf vor rezista foarte multi ani. Chiar daca sunt o investitie destul de mare, ele isi merita banii pentru ca pot dupa pana la 10-15 ani, in timp ce pernele sintetice sau de calitate medie vor trebui inlocuite in 3-4 ani. Indiferent cat de mult o agitati perna nu mai devine uniforma sau va treziti cu dureri de spate si gat in fiecare dimineata, este momentul sa schimbati pernele cu unele noi. Daca aveti alergii sau probleme respiratorii, e indicat sa schimbati pernele o data la doi ani si a folositi perne hipoalergenice.

Pentru pentru pat

Saltele si perne memory latex

Somnul de calitate a devenit una dintre preocuparile majore ale producatorilor de lenjerie de pat, saltele si perne. Lipsa somnului si a odinhnei de calitate a devenit o problema uriasa in societatea moderna. Statisticile arata ca o majoriateta persoanelor obisnuite nu isi fac orele de somn recomandate de expertii in sanatate. Un somn odihnitor, garantat de asternuturi si perne de calitate iti va asigura nu doar eficienta in activitatile zilnice si forta in lupta cu rutina. In cazul in care lipsa de somn devine o problem ape termen lung, ea poate duce la oboseala cronica, depresie si crize frecvente de tristete.

Saltele din memory latex

Sunt foarte multe motive pentru care nu dormim bine noaptea, de la prea multa cofeina la stres sau diverse probleme de sanatate, insa de cele mai multe ori, problema si rezolvarea ei stau in calitatea saltelei, a asternuturilor si a pernelor pe care le folosim. Daca ai un somn agitat si te trezesti de multe ori, chiar si in timpul noptii, cu dureri de gat si de spate, se prea poate sa ai nevoie de o saltea noua. Somnul pe o saltea de calitate poate face diferenta majora intre sentimentul de odihna si epuizare dis de dimineata. Saltelele din memory latex (sau “spuma memorie” pentru ca retine si se muleaza dupa pozitia corpului tau in timpul somnului) sunt ultimul trend in materie de calitate si ofera confort si sprijin intregului corp pe timpul somnului.

Saltea memory latex

Spre deosebire de orice alta saltea obisnuita, salteaua din memory latex este proiectata pentru a se mula dupa forma corpului tau in timpul somnului. Aceasta saltea speciala se foloseste de caldura corpului tau pentru a recrea silueta ta si a-ti oferi un somn perfect, indiferent de pozitia in care alegi sa dormi. De asemenea, atenueaza cu succes toate punctele de presiune din corpul tau si este considerata o saltea terapeutica, indicata pentru persoanele care se confrunta cu dureri de gat si spate, artrita, dureri articulare, probleme osoase etc. Aceasta tehnologie de modelare a saltelei dupa corp functioneaza atat de bine, incat saltelele sun folosite in multe spitale pentru calmarea durerii la pacienti.

Saltea din memory latex

Aceste perne si saltelele din memory latex va permit sa va intindeti corpul pe o suprafata elastica, ce ofera suport in acceasi masura partilor mai grele si mai usoare ale corpului. Sprijinul unilateral oferit de pernele si saltelele din memory latex iti permite sa stai in aceeasi pozitie pe perioade mai lungi de timp, fara a simti nevoia sa te misti. Astfel, creierul nu va mai fi ocupat sa iti trimita mesaje prin care sa iti spuna sa schimbi pozitia, ci se va relaxa pur si simplu. Iar cand intr-un final te hotarasti sa schimbi pozitia, miscarea ta nu se resimte pe toata suprafata patului, astfel nu deranjezi in niciun fel somnul partenerului. De altfel, ricoseul este aproape inexistent in cazul saltelelor si pernelor din latex si memory foam, asa ca nu trebuie sa iti mai faci griji pentru copii, care obisnuiesc sa sara pe saltea.

Perna memory latex

Exista asternuturi de pat si saltele din latex natural si latex prelucrat, asa ca e important sa va documentati cu atentie inainte de cumpararea unei perne din memory latex. Prin natura sa, latexul este un material hipoalergenic si anti-microbian, asa ca mucegaiul, acarienii si ciupercile nu vor supravietui pe o perna din latex si implicit o astfel de perna nu creeaza alergii. O alta caracteristica unica a latexului este faptul ca este aproape indestructibil, asa ca asternuturile voastre pot dura literalmente o viata intreaga.

Perna din memory latex

Perne ortopedice din silicon, latex si spuma

Statisticile indica faptul ca foarte multe persoane au probleme cu somnul, care pot avea un impact negativ asupra sanatatii fizice si mentale. Somnul este vital pentru intretinerea abilitatilor fizice si lipsa odihnei poate avea implicatii nefaste atat in viata privata cat si in cea profesionala. Si cand te gandesti ca aproape toate problemele legate de somn se pot rezolva foarte usor prin alegerea unei perne portivita pentru tine, a unei saltele si a unei lenjerii de pat de calitate. Alegerea unei perne care sa fie pe gustul tau, sa se adapteze stilului tau de dormit si care sa iti ofere confortul de care ai nevoie e primul pas pentru un somn odihnitor. In ultimii ani a fost inventata o varietate mare de perne care sa raspunda oricaror cerinte legate de nevoie fizice si confort.

Perne silicon, latex, spuma, polyester.

Daca va vorbeam in prima parte a articolului despre pernele din puf de gasca, cele din memory latex si cele din pene, azi va spun despre pernele din spuma sau cele umplute cu polyester. Acestea sunt umplute cu materiale sintetice, cum ar fi spuma, latex sau silicon si sunt foarte ferme si durabile. In cazul pernelor umplute cu polyester, perna poate fi 100% polyester sau un amestec intre acesta si bumbac. Fibrele de polyester sunt de cele mai multe ori asezate in grupuri tri-dimensionale, care ajuta perna sa isi mentina forma si sa ofere sprijin optim gatului in timpul somnului. Materialele sintetice au un plus fata de cele naturale: sunt hipoalergenice, nu retin mirosurile, tind sa dureze mai mult in timp si in general sunt mult mai accesibile ca pret.

Perna silicon

Pernele din bumbac

Sunt mai plate, mai ferme si isi pastreaza destul de bine forma. Bumbacul este de asemenea un material racoros, care respira mult mai bine decat alte materiale si asta il face perfect pentru umplerea pernelor. Aceste perne, umplute cu bumbac sau polyester sunt indicate in special persoanelor cu probleme ale coloanei, care au nevoie de un sprijin mai sustinut pe timpul noptii. Cei care se obisnuiesc cu aceste perne se intorc foarte greu la pernele din puf, pe care le acuza ca sunt prea moi.

Perna bumbac

Pernele din latex

Sunt din ce in ce mai populare si merita toata atentia noastra. Latexul este seva laptoasa a arborelui de cauciuc. Este o dispersie apoasa de globule de cauciuc natural, care contine de asemenea si proteine si saruri. Latexul este un material foarte durabil in timp si a inceput sa fie folosit si pentru pernele ortopedice, care au o multime de gauri pentru a incuraja ventilatia la nivelul pernei.

Pernele de latex ridica gatul si creeaza o adancitura pentru cap, astfel incat incurajeaza pozitia naturala a corpului si cea corecta pentru somn. Aceste tipuri de perne au proprietati ortopedice si sunt recunoscute pentru capacitatea de a evita denaturarea coloanei vertebrale in timpul somnului. De ce o perna din latex? Pentru ca ofera o platforma de somn comfortabila, este densa si va rezista testului timpului. In plus, are prorietati anti-bacteriene, nu retine praful si mucegaiul, fiind ideala pentru persoanele alergice la acestea.

Perna latex

Pernele umplute cu apa

Sunt ultimul trend in materie de perne ortopedice, ideale pentru un somn odihnitor. Pernele cu apa sustin gatul prin absorbtia si redistribuirea greutatii. Un avantaj al pernelor umplute cu apa este acela ca poti personaliza gradul de sustinere pe care ti-l ofera cu cat adaugi mai multa apa, cu atat perna va fi mai ferma si vice-versa.

Perna cu apa

Tipuri de perne

La fel ca si alegerea saltelei sau a unei lenjerii de pat, alegerea pernei pe care dormim e la fel de importanta. Desi unii oameni pot dormi pe orice fel de perna sau chiar fara perna, cei mai multi dintre noi avem nevoie de o perna care sa corespunda cerintelor noastre. Nu uita ca ai nevoie de o perna care sa nu fie doar confortabila, ci sa sustina greutatea capului si coloana. O perna buna te va sustine exact in punctele esentiale si ar trebui sa iti tina capul aliniat cu umerii si coloana vertebrala. Cand perna nu isi mai mentine forma si nu iti ofera suportul de care ai nevoie, e momentul sa schimbi perna sau tipul de perna pe care o folosesti. Experimenteaza diversele tipuri de perne care sunt acum pe piata si ramai la cea care iti ofera cel mai odihnitor somn.

Perne cu puf de gasca, perne polyester, perne silicon, perne memory late… pe care sa o alegem? Vei gasi pe piata diverse tipuri de perne, insa in esenta exista trei tipuri de materiale din care sunt realizate pernele si o multitudine de subdiviziuni in cadrul fiecarui tip de material.

Cele mai populare perne

Sunt cele umplute cu pene sau puf de gasca, pernele din polyester si un nou tip de perna, numit perna memory latex, care are o consitutie asemanatoare unei spume si care ia conturul corpului tau. Spuma este facuta din polyuretan, insa are o structura diferita fata de alte tipuri de spuma. Aceasta tructura ii permite sa isi pastreze forma si sa revina mai greu la forma initiala, chiar daca tu te-ai intors in pat. Asta te ajuta sa iti pastrezi cea mai buna pozitie de somn o data ce ai gasit-o.

Perna memory latex

Pernele din puf de gasca autentic

Sunt “la crème de la crème” in materie de perne, fiind perne moi, pufoase si pliabile. Chiar daca sunt pe piata de foarte multa vreme sunt in continuare foarte cautate si au fost de la bun inceput alegerea celor bogati cand au fost create. Pernele din pene de gasca sunt si ele foarte bune, insa cele umplute cu puf de gasca sunt mai scumpe pentru ca sunt mai pufoase, se pliaza mai usor dupa forma capului si a corpului si au capacitatea de a stoca si mentine caldura.

Pernele umplute cu pene

Seamana foarte tare ca si textura cu cele din puf, insa pot fi facute dintr-o varietate de pene, de la diverse pasari, nu doar gasca. Majoritatea pernelor umplute cu pene contin si puf sau pene de gasca, in combinatie cu alte tipuri de pene, cum ar fi cele de rata. Procentul de pene de gasca este indicat de obicei pe eticheta produsului, astfel ca e mai simplu sa va orientati cand alegeti o perna. Spre deosebire de pernele de gasca autentice, la cele care contin si alte tipuri de pene, acestea pot iesi prin husa sau invelitoare la exterior, insa sunt cea mai buna alegere cand bugetul nu va perminte o perne cu puf de gasca veritabil.

Perne din puf de gasca

Pernele hipoalergice.

Iubesti pernele din puf sau pene, iti place cum arata, iti place ca sunt pufoase, ca au tinuta si sunt moi dar esti alergica la pene? Chiar daca foarte putine persoane sunt alergice la puf si pene, de curand au fost concepute pernele hipoalergice, pe care le poate folosi oricine pentru ca sunt create din materiale care nu provoaca niciun fel de alergie pentru ca sunt invelite in materiale speciale, eco-friendly si netratate din punct de vedere chimic. Prin urmare, puful sau orice alt material folosit pentru umplerea pernei este complet izolat de exteriorul perne si tu esti implicit protejat de alergii.

Perne hipoalergice

Cum alegem perna perfecta

Alegerea unei perne confortabile e la fel de importanta pentru un somn odihnitor ca si alegerea saltelei, cearsafurilor si lenjeriei de pat. Daca te trezesti dimineata mai obosita decat inainte de culcare sau cu dureri de gat, este foarte posibil ca perna ta sa fie de vina. Somnul pe o perna de proasta calitate nu produce doar dureri de gat sau senzatie e intepeneala, ci poate provoca dureri de cap, insomnie, senzatie de amorteala in maini si picioare la trezire.

Cu alte cuvinte, alegerea unei perne de calitate iti va influenta nu doar somnul, ci intreaga activitate de peste zi. In alegerea pernei trebuie sa iei in considerare si posibilele alergii pe care le poti avea la materialele din care sunt fabricate sau cu care sunt umplute. Pe piata exista acum numeroase tipuri de perne: perne de bumbac, perne silicon, perne din latex sau perne memory-latex, lana, sau perne umplute cu puf sau pene de gasca. De aceea, una dintre cele mai bune alegeri pentru persoanele cu pielea sensibila, sunt pernele hipoalergice. Daca alegi de la bun inceput o perna de calitate, inseamna ca ai facut o investitie in somnul si sanatatea ta. O perna de calitate poate rezista intre 2 si 20 de ani, in functie de modul in care este intretinuta.

Perna din puf

Pernele devin plate si lipsite de viata pe masura ce isi pierd abilitatea de a capta aerul, de aceea e foarte important ca de fiecare data cand faci patul sa bati perna pe toate partile astfel incat materialul cu care e umpluta sa devina pufos iar apoi sa o tii la aerisit cel putin o ora. Cele mai durabile perne sunt cele umplute cu pene si puf natural, iar cele umplute cu polyester vor avea o durata de viata mai scurta. In timp, pernele umplute cu bumbac isi vor pierde din fermitate si implicit din capacitatea lor de a sustine gatul adecvat. Insa, indiferent de perna pe care o alegi, trebuie sa te astepti la usoare dureri de gat dupa primele folosiri, pana cand perna se ajusteaza conturului si pozitiei tale de somn.

Perna silicon

Alegerea pernei in functie de pozitia de somn.

Pentru ca fiecare dintre noi doarme intr-o pozitie unica, e greu sa generalizam termenul de “perna perfecta”, asa ca trebuie sa intelegem ce tipuri de perne sunt pe piata pentru a face cea mai inteleapta alegere. Sunt insa trei pozitii tipice de somn: pe spate, pe burta sau pe-o parte si fiecare dintre ele are nevoie de un alt tip de perna, care sa ofere un nivel diferit de sustinere pentru cap si gat. Pentru cei care dorm pe spate, este ideala o perna care sustine capul, gatul, umerii si coloana. Coloana vertebrala are o curbura naturala iar perna trebuie sa o urmeze perfect pentru a asigura suport si relaxare.

Pentru cei care dorm pe burta, este indicata o perna mai plata, insa suficient de inalta pentru a tine capul si gatul aliniate coloanei vertebrale. Nu uitati insa: somnul pe burta nu este recomandat pentru ca nu e bun pentru coloana. Cei care dorm pe-o parte ar trebui sa aleaga o perna care sa tina capul in linie cu gatul, iar perna trebuie sa umple spatial dintre ureche si saltea. Daca perna nu sustine capul si acesta nu este aliniat cu coloana vertebrala, poti resimti dureri de spate si gat.

Perne

Daca dormi pe spate sau pe-o parte ai nevoie de o perna mai ferma, iar cei care dorm pe burta de o perna moale. O perna este mai tare sau mai moale in functie de cat de deasa este umplutura ei. Pentru a testa o perna noua, intinde-o pe o suprafata plana, apoi indoaie-o in doua: daca se indoaie usor, este o perna moale, ideala pentru somnul pe burta, dar car nu va oferi suport suficient pentru gat, cap si coloana in timpul somnului.